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强直性脊柱炎患者可以跑步吗?

发布时间:2025-02-25 15:18:16

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 一般来说,患有强直性脊柱炎会导致我们的脊柱、腰部疼痛,这会给我们的工作和生活带来很大的影响。为此,强直性脊柱炎患者一定要抓紧治疗,对于强直性脊柱炎的治疗,我们可以考虑采用运动疗法。那么,强直性脊柱炎患者可以跑步吗?

  1、深呼吸练习对于强直性脊柱炎患者来说非常重要。即使是胸椎变形的人,仍然可以通过呼吸运动训练保持良好的肺活量,避免肺部感染。

  2、无论是心肺耐力还是肌肉耐力,都强调长期活动,如慢跑、跳绳、有氧舞蹈、骑自行车或较轻重量的训练。强直性脊柱炎患者不适合长时间保持同一运动,因此要保持良好的耐力并不容易。

  3、这时候就可以采用间歇运动的方式。例如,慢跑三十分钟分为三个十分钟的时段。又如跳绳二十分钟,分为十个两分钟的时段。较快,使心跳能达到最大心率的70~85%,每次之间短暂休息。这种运动的效果并不比持续运动差,而且能为活动的关节提供适度的恢复。

  以上就是对强直性脊柱炎运动疗法的介绍。通过了解这种疾病,我们知道慢跑是可以的。患上强直性脊柱炎后,我们会感觉很不舒服。除了接受正规治疗外,家属还必须给予患者更好的护理和饮食护理。

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广州强直葆髋医院地处白云区石岑路197号,医院交通便利、环境优美,距火车、汽车站较近…… 【详细】

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